Psychothérapie — bredkurañ
Traverser et naviguer ce qui a besoin d’être accueilli.
À quoi ressemble un suivi individuel?
La psychothérapie repose sur un partenariat actif entre patient, expert de son vécu (ses ressentis, ses pensées et d’autres formes d'expériences qui lui sont propres ; et psychologue, expert de techniques psychologiques (la décentration sur ses pensées, l’exposition à des situations redoutées, la méditation de pleine conscience…).
Un suivi aidant se crée dans un espace prévisible, clair et authentique. Il est essentiel de préciser ce cadre thérapeutique et de donner les repères chronologiques d’un potentiel suivi.
Un premier entretien permet d’accueillir les attentes, les questionnements et de commencer à établir une relation entre patient et psychologue, tout en investiguant les diverses sphères de vie du patient (relationnelle, scolaire, familiale, académique, santé…). Dans un second temps, le patient peut être amené à répondre à des questionnaires afin d’identifier certains processus psychologiques possiblement responsables de la genèse ou du maintien des difficultés qu’il.elle rencontre. Des hypothèses sont ensuite élaborées, ce qui permettra de délimiter et préciser le travail qui sera abordé en psychothérapie, en respectant l’agentivité et la motivation de chacun.e.
Des propositions de soins psycho-corporelles
"Those who enter the gates of heaven are not beings who have no passions or who have curbed the passions, but those who have cultivated an understanding of them"
- William Blake
- ICV
Intégration du Cycle de la Vie
Une thérapie pour accompagner celles et ceux souffrant de psychotraumatismes, liés à des événements spécifiques ou à un contexte de vie violent ou négligent. L’intention est de permettre à chaque patient.e de retrouver sa capacité à réguler ses émotions, à consolider son image de lui-même et à développer sa capacité à tisser des relations avec celles et ceux qui l’entourent.
- TCC
Thérapies cognitives et comportementales
Une thérapie centrée sur les “problèmes” rencontrés dans le quotidien ou dans des contextes spécifiques (estime de soi, excès de colère, anxiété sociale, ruminations, soucis de sommeil…). Une fois les objectifs thérapeutiques identifiés, ces situations sont étudiées afin de comprendre pourquoi ces difficultés psychologiques se maintiennent dans le temps. Pour ce faire, il s'agira de reconnaître et comprendre les liens entre ses émotions, ses pensées et ses comportements. De nouveaux apprentissages s’acquièrent graduellement avec des mises en pratique entre les séances. C’est une thérapie qui n’est pas seulement narrative mais bien expérientielle.
- ACT
Thérapie d’acceptation et d’engagement
Une thérapie qui s’appuie sur les travaux sur le langage afin de permettre au patient de dépenser moins d’énergie dans les comportements de “lutte” contre ses expériences douloureuses et inévitables ; et davantage d’énergie dans les comportements d’approche de ce qui compte réellement à ses yeux. Pour ce faire, ce travail s’articule autour de la mise en contact avec l’instant présent, le rapprochement des valeurs personnelles, la défusion avec ses pensées, la pratique d’actions engagées, le développement d’une vision de soi en contexte (et non générale) et l’acceptation de l’expérience.
- TCTSY
Trauma Sensitive Yoga
Une approche validée dans le traitement du trouble de stress post traumatique complexe (TSPT-C) propose des séances ou les pratiquants sont invités à initier des mouvements/formes posturales leur permettant de re-trouver un sentiment de connexion, de prévisibilité et de sécurité envers leurs expériences corporelles.
- MBCT
Méditation de Pleine Conscience
Une thérapie qui permet aux patient-méditant d’observer et tolérer leurs propres pensées et affects sans y réagir à vif. Au sein des pratiques, des qualités comme le non-jugement, l’esprit de débutant, l’acceptation, l'humilité, la curiosité et la compassion envers soi et les autres.
Un premier pas, sans engagement.
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